सूजन से लड़ने के लिए तैयार हैं? इन खाद्य पदार्थों से शुरुआत करें!
सूजन से लड़ने के लिए तैयार हैं? इन खाद्य पदार्थों से शुरुआत करें!
हल्दी – इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं।
हल्दी – इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं।
बेरीज – फाइबर और विटामिन से भरपूर।
बेरीज – फाइबर और विटामिन से भरपूर।
फैटी फिश जैसे सैल्मन, ओमेगा-3s से समृद्ध।
फैटी फिश जैसे सैल्मन, ओमेगा-3s से समृद्ध।
पत्तेदार साग जैसे पालक, विटामिन के लिए
पत्तेदार साग जैसे पालक, विटामिन के लिए
नट्स – बादाम और अखरोट सूजन कम करने में मदद करते हैं।
नट्स – बादाम और अखरोट सूजन कम करने में मदद करते हैं।
जैतून का तेल, जो दिल के लिए फायदेमंद वसा से भरपूर होता है।
जैतून का तेल, जो दिल के लिए फायदेमंद वसा से भरपूर होता है।
अदरक – एक प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी।
अदरक – एक प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी।
ग्रीन टी, इसके एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए।
ग्रीन टी, इसके एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए।
इन खाद्य पदार्थों को खाना शुरू करें और सूजन को कम करें!
इन खाद्य पदार्थों को खाना शुरू करें और सूजन को कम करें!
Learn more